Covid 전염병이 정신 건강에 미치는 영향

전 세계 수백만 명의 사람들과 마찬가지로 Lee Chambers는 Covid 전염병이 정신 건강에 미치는 영향에 따라 처음으로 치료에 눈을 돌렸습니다.

"저는 전염병이 시작될 때 막 새로운 사업을 시작했는데 아내가 교사로 집에서 가상으로 일하는 동안 갑자기 아이들에게 홈스쿨링을 하고 있었습니다."라고 Chambers는 말합니다.

6년 전, 36세의 비즈니스 심리학자는 걷는 능력을 잃었고 회복하는 데 거의 1년이 걸렸습니다. "나는 어두운 곳에 있었고 만성적으로 불안을 느꼈습니다."라고 그는 말합니다.

코비드의 "지속적인 불확실성"은 "내가 다시 일어설 수 있을지 몰랐던 때로 나를 데려갔다."

Lee Chambers는 치료사에게 도움을 요청했을 때 "어두운 곳에 있었다"고 말합니다.

그는 자신의 자존심을 억누르고 코로나19가 사업에 영향을 미치고 속도를 늦춰야 했던 이후 직면한 몇 가지 어려움을 처리하는 데 도움이 되는 치료를 받아야 한다는 것을 깨달았다고 말했습니다.

2020년 말부터 챔버스 씨는 심리학자와 8번의 세션을 가졌습니다. 결과는 즉각적이었다고 그는 말한다.

“자유로움을 느끼기 시작했고 나를 온전히 표현할 수 있는 공간이 생겼다.

"그녀는 나에게 작업할 특정 사항을 주었습니다. 제3자 관점을 갖는 것이 유익했습니다. 치료가 얼마나 중요한지, 그리고 그것이 우리가 약하거나 불필요한 것으로 보아서는 안 되는 방법에 대한 이해도가 높아졌습니다."

BACP의 Fiona Ballantine Dykes는 치료사들이 여전히 Covid의 결과를 다루는 사람들을 만나고 있다고 말했습니다

세계적 대유행을 겪고 가족, 우정, 직장을 포함한 우리 삶의 모든 영역에 미치는 영향에 대처하면서 모든 종류의 상담사에 대한 수요가 급증했습니다.

영국 상담 및 심리 치료 협회(BACP)에 따르면 작년에 2019년에 비해 디렉토리에 나열된 치료사에 대한 월간 문의가 58% 증가했습니다.

YouGov의 BACP 조사에 따르면 2021년에는 33%의 사람들이 상담사나 심리치료사와 상담했다고 답했으며, 이는 2010년의 21%에서 증가한 수치입니다.

BACP는 감소하기는커녕 이제 치료에 대한 수요가 "그 어느 때보다 큰 것으로 보인다"고 말합니다.

"치료사들은 여전히 ​​코비드-19의 결과를 다루고 사별, 고립, 불안과 같은 대유행이 삶에 미친 영향과 사회의 다른 다양한 문제를 받아들이는 사람들을 보고 있습니다. 상승하는 생활비, 전쟁, 기후 변화를 포함한 순간입니다.

BACP의 자체 회원은 2010년 약 33,000명에서 2022년 1월 60,000명으로 증가했습니다.

Kendall Platt는 치료 세션에 참석하는 것이 그녀가 한 일 중 "최고의 일"이라고 말했습니다.

35세의 Kendall Platt는 자신을 "원예 치료사"라고 설명합니다. 그녀는 여성의 정신적 웰빙을 돕기 위해 고안된 온라인 원예 및 플로리스트리 코스를 운영합니다.

그녀는 정신적으로 잘 지낼 수 있도록 매일 소량의 정원 가꾸기를 한다고 말합니다.

그러나 2020년 여름에 그녀는 "더 많은 도움이 필요하고... 그리고 다른 사람에게 짐을 맡겨야 한다"는 것을 깨달았습니다.

"팬데믹 기간 동안 너무 많은 사람들이 어려움을 겪었고 친구들이 자신의 문제를 겪고 있을 때 이야기할 수 없다고 생각했습니다."

그녀는 지역 치료사를 찾았고 각각 £55에 8회의 세션을 받았습니다. "그것은 꽤 비쌌지만 나는 내가 해야 한다고 생각했습니다."라고 Platt는 말합니다.

"지금까지 한 것 중 최고의 일이었습니다. 직장에서 힘든 시기를 겪었고 제 경험을 입증할 수 있어서 정말 좋았습니다."

그녀는 치료 비용이 너무 커서 많은 사람들이 치료에 접근할 수 없다는 점을 강조합니다.

심리 치료에 대한 접근성 향상 또는 IAPT로 알려진 NHS 대화 요법 프로그램은 불안, 우울증 및 외상 후 스트레스 장애와 같은 상태의 무료 치료를 제공합니다.

지난 회계연도에 NHS 잉글랜드의 목표는 160만 명에게 대화 요법을 추천하는 것이었으나 120만 명만이 추천되었습니다.

BACP의 Ms Ballantine Dykes는 "NHS를 통한 접근은 제한적입니다. 이는 가치가 있지만 충분하지 않습니다."라고 말합니다. "긴 대기자 명단은 사람들이 개인 치료사를 찾고 있음을 의미합니다. 모든 사람이 필요할 때 치료를 받을 수 있도록 삶을 변화시키는 상담 및 심리 치료 서비스에 대한 투자를 보는 것이 중요합니다."

일부 카운슬러는 저소득층에게 할인된 수수료를 제공합니다.

심리학자 앤서니 데이비스(Anthony Davis)는 그의 사건이 지난 몇 년 동안 30% 증가했다고 말합니다.

할인 수수료를 제공하는 사람 중 한 명은 BACP에 등록된 통합 상담사이자 심리 치료사인 Anthony Davis입니다. 그는 팬데믹 기간 동안 고객의 인구 통계학적 변화를 발견했으며 남성이 처음으로 치료를 받기로 선택하는 경우가 늘었다고 말했습니다.

"많은 남성들이 혼자 살면서 과거의 관계와 과거의 트라우마를 반성하기 위해 치료법을 찾고 있었고 자신의 감정을 억제하는 것을 멈추는 방법을 찾고 싶었습니다."라고 대유행이 시작된 이후 케이스 로드가 30%나 급증한 데이비스 씨는 말합니다.

"2020년 여름부터 조지 플로이드의 살해와 Black Lives Matter의 부상으로 인해 흑인 남성이 특히 더 많아졌습니다. 또한 집에서 항상 가까이에서 함께 일하고 경험을 경험하는 커플도 급증했습니다. 의사소통에 어려움이 많다."

온라인 치료도 코로나19 이후로 사람들이 화상 채팅 메시징이나 Zoom을 사용하여 E-therapy, My Therapist Online 및 My Online Therapy와 같은 플랫폼에서 전문가에게 연락하면서 주목을 받았습니다.

"자신의 집에서 편안하게 온라인 세션에 액세스할 수 있다는 것은 일부 사람들에게 치료를 더 매력적으로 만들 것입니다."라고 Ballantine Dykes는 말합니다. 지역.

그러나 모든 사람을 위한 것은 아니라고 그녀는 덧붙입니다. "모든 사람이 기술에 접근할 수 있는 것은 아니며 집이 항상 안전한 공간은 아닙니다. 기밀 유지 문제도 있습니다. 어떤 사람들에게는 가족이나 파트너가 치료를 받는 이유의 일부일 수 있습니다."

Darcey Croft는 치료사와의 특정 세션 후에 "재 외상"을 느꼈다고 말했습니다.

그러나 모든 사람이 치료 세션에 대해 밝게 말하는 것은 아닙니다. NHS의 전문 조산사이자 임상 최면 치료사인 Darcey Croft(46세)는 12년 전 사건을 조사한 세션 이후 "재 외상"을 느꼈다고 말했습니다.

Beaconsfield에 사는 Ms Croft는 "치료사는 모든 것이 나에게 얼마나 큰 충격을 주었는가를 강조하는 눈물을 터뜨렸습니다."라고 말합니다.

"그녀는 너무 괴로워해서 세션의 나머지 부분을 그녀를 다시 모으는데 보냈습니다. 그녀는 새로 자격을 얻었고 아마도 그런 수준의 사건을 예상하지 않았을 것입니다. 나 자신에게 했던 일이 취소되었다."

한동안 상담을 미루긴 했지만 크로프트 씨는 최근 다른 치료사와 두 번의 세션을 가졌는데 지금까지 "정말 도움이 됐다"고 말했습니다.

좋은 치료사를 위해 BACP의 Fiona Ballantine Dykes는 치료사가 공인 기관에 등록되어 있는지 확인할 것을 권장합니다.

"이는 당신의 치료사가 높은 자격을 갖추고, 높은 윤리 및 관행 표준에 따라 일하고, 지속적인 전문성 개발 요구 사항을 충족하며, 치료에 만족하지 못하는 경우 불만 처리 절차를 이용할 수 있음을 의미합니다."

그녀는 치료사에게 안전하고 신뢰할 수 있다고 느낄 수 있어야 대화가 필요한 것들을 마음을 열고 탐색할 수 있다고 말합니다.

프레스턴으로 돌아온 Lee Chambers는 치료로 전환한 것이 "내가 겪은 일에서 수용"을 찾을 수 있게 했다고 말합니다.

"나는 내가 하는 모든 일에 접근하는 방식이 더 취약하고 개방적이라는 것을 발견했습니다. 그것은 억압되었던 나의 일부를 푸는 데 도움이 되었습니다."